Musculos dorsales. (16 Photos)


Origen: apófisis transversa del atlas. Dobla los codos para jalar la banda hacia el piso. Rev Esp Cardiol. Wikimedia Commons. Origen: Porción inferior del ligamento nucal y apófisis espinosas de C7 a T3. En el adulto tiene un a longitud de cm, y se extiende desde el agujero magno hasta las vertebras L1 o L2. Acción unilateral de: Rotadores Semiespinoso de la cabeza cervical Multifido Esplenio cervical 9. Trata de realizar 10 minutos de actividad aeróbica suave como caminar a paso ligero antes de pasar al entrenamiento.


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Meninges espinales y liquido cefalorraquídeo Participan en el movimiento de la cabeza y del cuello o en el control postural de la columna vertebral. Nederlands: Je latissimus dorsi trainen. Inervación: Ramo dorsal de los nervios espinales cervicales medios.

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No debes ejercitar los dorsales directamente. Luego, jala la banda hacia el torso y regresa a la posición original. Esfuérzate por hacer 1 serie de 12 a 15 repeticiones. Hazlo por 2 a 3 series de 10 a 12 repeticiones.

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Apuntando los dedos de los pies lejos del cuerpo y manteniendo las caderas rectas, apunta las piernas hacia arriba y luego mantén la posición por 5 segundos. Free Radic Res. Siempre debes hablar con un entrenador, fisioterapeuta u otro profesional del acondicionamiento físico antes de añadir un entrenamiento de pesas a una rutina de ejercicios. Hay una variedad de ejercicios que puedes hacer usando una banda de resistencia que ejerciten los dorsales.

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Inserción: parte lateral de la línea nucal inferior del hueso occipital. En el embrión la medula espinal ocupa toda la longitud del conducto vertebral. En otros idiomas English: Work on Your Lats. Datos: Q Multimedia: Latissimus dorsi muscles. Inserción: Hueso occipital , entre las líneas nucales superior e inferior. ISSN X. Mantén tu agarre cerca del ancho de los hombros. Coescrito por Robin Abellar Referencias. No debes ejercitar los dorsales directamente.

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Inserción Medial : Línea Musculos dorsales superior, ligamento nucal y procesos espinosos de C7 a T Contracción unilateral : Inclinación homolateral y rotación de la cabeza contralateral. Inclinación homolateral y rotación de la columna Musculos dorsales y la extensión de la cabeza. Inserción Medial Musculs Procesos espinosos C7 a T3. Inserción Lateral : Borde superior y cara externa de las costillas segunda a quinta.

Acción : Extensión, inclinación homolateral y rotación de la cabeza contralateral. Inserción inferior : Musculos dorsales transversales de vértebras lumbares y aponeurosis lumbocostal. Musculow : Se extiende desde el sacro Musculos dorsales C2. Conectan el proceso transversal de una vértebra con el proceso espinoso de la vértebra suprayacente. El Musculos dorsales.

Miembro superior. Miembro inferior. Inserción inferior : Proceso espinoso de la vértebra inferior. Atlas of Human Anatomy. Porto Alegre: Artmed, Erectores de columna Rotadores Vorsales Intertransversal Musculos dorsales. Posterior Posterior recta de la Audio chistes Posterior Posterior recta de la cabeza Cabeza oblicua superior Cabeza oblicua inferior.

Otros grupos musculares.

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Parte 2 de Origen: apófisis espinosa del axis. Necesarias Siempre activado. Haz de 2 a 3 series de 10 a 12 repeticiones.

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Oxidative stress in the latissimus dorsi muscle of diabetic rats. Trata de mantener esta posición por 15 a 30 segundos. Hunt, B.

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Esta entrada fue postedel:26.07.2020 at 05:52.

Аuthor: Roxie D.

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